La période de l’adolescence

Alexa lacroix sophrologue

L’adolescence est la période de passage de l’enfance à l’âge adulte. Ce changement engendre souvent un mal-être notable, entrainant diverses manifestations. La peur du regard des autres, la pression scolaire de plus en plus importante, les changements physiques et physiologiques, l’apparition de tentations diverses et variées (pouvant conduire à l’addiction), des troubles du sommeil ainsi qu’une une mauvaise estime de soi, sont autant de raisons qui font de ce passage de l’adolescence à l’âge adulte, une étape difficile de la vie. Ces difficultés ont bien souvent des répercussions sur les résultats scolaires. La sophrologie accompagnée ou non de coaching est, dans ce cas, une excellente initiative donnant d’excellents résultats.

La sophrologie et l’adolescence

Consulter un sophrologue se révèle particulièrement efficace auprès des adolescents étant donné qu’ils sont souvent bien plus impliqués et motivés par l’envie de changer ou d’être mieux dans leur peau. Le côté ludique, ou l’imagination et la visualisation tiennent également une très grande place. Ils peuvent provoquer des résultats assez spectaculaires qui se font très vite ressentir. Les adolescents s’approprient très vite les outils et les intègrent facilement dans leur quotidien.

Les indications

La sophrologie permet à l’adolescent de s’exprimer via l’expression de ses ressentis et/ou de ses sentiments.

Les exercices pratiqués lui permettent aussi de pouvoir :

  • Evacuer ses tensions et canaliser son énergie.
  • S’accepter et s’affirmer dans son corps et face aux autres.
  • Retrouver la confiance en soi.
  • Réussir un examen ou passage à l’oral.
  • Se concentrer efficacement.
  • Retrouver un sommeil de qualité.
  • Guérir d’un chagrin d’amour.
  • Se débarrasser d’addictions diverses.
  • Se préparer à une compétition sportive ou artistique…